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सुबह के समय नाश्ता न करने से आपकी बॉडी को हो सकते हैं ये नुकसान

कई बार यह सोचकर नाश्ता छोड़ देते हैं कि इससे वे कैलोरी इनटेक कम कर सकेंगे लेकिन यह गलती आपको बीमार बना सकती है।

Danik Bhaskar | Mar 08, 2018, 12:07 AM IST

यूटिलिटी डेस्क। बिजी शेड्यूल और भागमभाग के चलते कई लोग सुबह नाश्ता नहीं कर पाते हैं। वजन घटाने की कोशिश करने वाले भी कई बार यह सोचकर नाश्ता छोड़ देते हैं कि इससे वे कैलोरी इनटेक कम कर सकेंगे। लेकिन यह गलती आपको बीमार बना सकती है। फूड एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट डॉ. शैलजा त्रिवेदी का कहना है कि सुबह नाश्ता न करने से हमारा मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है। इसके कारण वजन बढ़ने जैसी कई दिक्कतें होने लगती हैं। अगर हम रोज सुबह नाश्ता करके घर से निकलें तो इससे ब्रेन फंक्शन्स भी ठीक तरीके से काम करते हैं। साथ ही और भी कई तरह के फायदे मिलते हैं। डॉ. त्रिवेदी बता रही हैं सुबह नाश्ता न करने से बॉडी को होने वाले 6 नुकसानों के बारे में।

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