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इसलिए खाना खाने के बाद करता है मीठा खाने का मन, ये हैं 3 कारण

यहां हम आपको वो 3 रीजन बता रहे हैं जिनकी वजह से खाना खाने के बाद मीठा खाने का मन करता है।

Dainik Bhaskar

Mar 15, 2018, 12:13 AM IST
3 Reasons You Craving Meetha After Every Meal

यूटिलिटी डेस्क। सुगर क्रेविंग इंडियन को होती ही रहती है। लेकिन खाना खाने के बाद ये क्रेविंग बढ़ जाती है। लेकिन ये खाने के बाद मीठा खाने की आदत आपकी हेल्द के लिए अच्छी नहीं है। यहां हम आपको वो 3 रीजन बता रहे हैं जिनकी वजह से खाना खाने के बाद मीठा खाने का मन करता है।

खाने में खूब सारा कार्ब होना
इंडियन खाने में खूब सारा कॉर्बोहाइड्रेड होता है। यह बुरा नहीं है। लेकिन आपकी प्लेट में जब कार्ब का ओवरलोड होता है तो आपका ब्लड सुगर लेवल बढ़ जाता है और आपका हाथ ऑटोमेटिकली स्वीट पर चला जाता है।

आगे की स्लाइड्स पर जानिए दूसरे 2 रीजन...

3 Reasons You Craving Meetha After Every Meal

बहुत ज्यादा नमक वाला खाना 
आपकी बॉडी बैलेंस को क्रिएट करने के लिए नमक वाला फूड खाने के बाद स्वीट की डिमांड करती है। 

 

3 Reasons You Craving Meetha After Every Meal

साइकलॉजिकल रीजन 
खाने के बाद मीठा खाना का मन करने के पीछे साइकलॉजिकल रीजन भी है। जैसे ही आप खाना खाते हो आपका मूड बन जाता है। मीठा खाने के एडिक्शन के कारण आपके ब्रेन में सेरोटिन नाम का केमिकल रिलीज होता है। जो मीठा खाने के बाद आपको हैप्पी, काम और रिलेक्स फील करवाता है। 

 

3 Reasons You Craving Meetha After Every Meal

कैसे बचें 
>जब भी आपका खाना खाने के बाद मीठा खाने का मन करें 5 मिनट की वॉक पर निकल जाएं। मूड डायवर्ट हो जाएगा। 
>खाने के बाद ब्रश करके भी मीठा खाने से बचा सकता है औरआपके दांतो को भी हेल्दी रखेगा।

 

>मीठा खाने का मन करें तो नेचुरल स्वीट जैसे केला या नारियल, गन्ना, शहद आदि खा सकते हैं।

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