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डेली लाइफ की ये 5 आदतें हार्ट को कर सकती हैं फेल, आप भी तो नहीं कर रहे

हमें ऐसा लगता है कि हार्ट अटैक की वजहें बड़ी होती हैं, लेकिन ऐसा नहीं है।

Dainik Bhaskar

Dec 28, 2017, 12:05 AM IST
5 Unexpected Causes Of Heart Fail: You Should Know About It

यूटिलिटी डेस्क। हमें ऐसा लगता है कि हार्ट अटैक की वजहें बड़ी होती हैं। बड़ी गलतियों की वजह से हार्ट अटैक आता है। लेकिन ऐसा नहीं है। यहां हम आपको कुछ ऐसी कॉमन वजहों के बारे में बता रहे हैं जिनसे हार्ट अटैक आ सकता है। इनके बारे में आपको पता नहीं होगा।

नींद की कमी

नींद की कमी से गुस्सा और थकावट तो बढ़ती ही है। लेकिन इससे हार्ट अटैक का रिस्क भी बढ़ जाता है। एक स्टडी में पाया गया है कि जो लोग 6 घंटे से कम सोते हैं उनको हार्ट अटैक होने के चांजेस 6-8 घंटे सोने वालो से दोगुने होते हैं। इसका कारण तो डॉक्टर्स नहीं पता लगा सके लेकिन कम नींद लेने से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और इससे सूजन आती है जो हार्ट के लिए अच्छी नहीं होती।

आगे की स्लाइड्स पर जानिए दूसरी 4 कॉमन गलतियों के बारे में...

5 Unexpected Causes Of Heart Fail: You Should Know About It

माइग्रेन हेडेक
जिन लोगों को माइग्रेन होता है उनको हार्ट अटैक होने के चांजेस जिनको नहीं होता उनसे ज्यादा होते हैं। अगर  स्ट्रेंज साउंड, लाइट और फीलिंग्स से हेडेक शुरू हो जाता है तो इसका लिंक हार्ट प्रॉब्लम से हो सकता है।

 

5 Unexpected Causes Of Heart Fail: You Should Know About It

बिग और हेवी मील 
ज्यादा और हैवी मील लेने से पहले दोबारा सोच लें।  आपकी कमर और पेट पर फैट बढ़ाने के साथ ही इससे आपको हार्ट अटैक आ सकता है। अगर आप एक सिटिंग में ज्यादा खाना खाते हैं तो इससे आपकी बॉडी में स्ट्रेस हार्मोन न्रीपिन्फ्रिन (norepinephrine) बढ़ जाता है।  जिससे ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट बढ़ जाता है जो कि हार्ट अटैक का ट्रिगर होता है। फैटी मील्स से ब्लड में फैट बढ़ जाता है जिससे ब्लड वेसल्स डेमेज हो जाती हैं। 

 

5 Unexpected Causes Of Heart Fail: You Should Know About It

सुबह जल्दी उठना 

 

सुबह उठने पर बॉडी डिहाइड्रेड रहती है। ऐसे में हार्ट अटैक के चांजेस बढ़ जाते हैं। 

5 Unexpected Causes Of Heart Fail: You Should Know About It

निेगेटिव और पॉजिटिव इमोशन 

 

बहुत ज्यादा खुश और उदास होने से भी हार्ट अटैक आ जाता है। सरप्राइज पार्टी या लव प्रपोजल या ग्रांड चिल्ड्रन की शादी में ऐसे केसेस देखने में मिलते हैं। 

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