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इस तेल के इस्तेमाल से नहीं बढ़ता है वज़न, जाने ऑलिव ऑयल के 15 फायदे

7 वर्ष पहले
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(तस्वीरों को प्रयोग प्रस्तुतिकरण के लिए किया गया है।)
लाइफस्टाइल डेस्क: अगर स्किन को हेल्दी बनाना हो, शरीर को स्ट्रॉन्ग और बीमारियों से बचाना हो, तो इसके लिए ऑलिव ऑयल बहुत काम आता है। यह न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है। इसे सलाद में डालकर भी खा सकते हैं और सब्ज़ी बनाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह हर तरीके से शरीर को फायदा पहुंचाता है। आज हम आपको ऑलिव ऑयल के 15 फायदे बता रहे हैं।

1. वज़न घटाने में मदद करता है
बहुत से लोगों को लगता है कि ऑलिव ऑयल में हाई कैलोरी होती है, जिससे वजन बढ़ता है। लेकिन यह गलत है। ऑलिव ऑयल से वजन बढ़ता नहीं, बल्कि कम होता है। स्टडी के मुताबिक, यह ऑयल ज्यादा समय तक आपकी भूख को कंट्रोल में रखता है। साथ ही, यह मीठा खाने की इच्छा को भी कम करता है।
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