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सर्दी में जरूर लें भाप, नहीं तो ये 8 फायदे खो देंगे आप

अगर हम रोज या हफ्ते में 3 बार गर्म भाप लेते हैं तो सर्दी की कई हेल्थ प्रॉब्लम्स होने से पहले ही हमारा बचाव हो जाता है।

dainikbhaskar.com | Last Modified - Nov 12, 2017, 06:19 PM IST

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    हेल्थ डेस्क। सर्दियों में कई तरह की हेल्थ प्रॉब्लम्स बढ़ने लगती हैं। खासकर सर्दी-जुकाम और ड्राय स्किन की प्रॉब्लम्स परेशान करती हैं। लेकिन इन्हें हम सिंपल गर्म भाप के जरिए दूर कर सकते हैं। अगर हम रोज या हफ्ते में 3 बार गर्म भाप लेते हैं तो सर्दी की कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से हम पहले ही बचाव कर सकते हैं।
    भाप कैसे करती है असर?
    गर्म पानी की भाप नाक के जरिए हमारी बॉडी में जाकर गर्मी पैदा करती है और खराब बैक्टीरिया खत्म करती है, जिससे कफ या सर्दी जैसी प्रॉब्लम्स दूर होती हैं। साथ ही जब गर्म भाप हमारी स्किन पर पड़ती है तो इससे स्किन के पोर्स खुलते हैं और स्किन की गंदनी बाहर निकलती है। ऐसे में स्किन हेल्दी होती है। जीवा आयुर्वेद के आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. प्रताप सिंह चौहान बता रहे हैं भाप लेने के 8 फायदों के बारे में।
    क्या है भाप लेने का सही तरीका?
    अगर आपके पास भाप लेने वाली मशीन नहीं है तो एक बर्तन में 3 या 4 गिलास पानी डालकर ढ़ंक दें। इसे 5 से 8 मिनट तक गर्म होने दें। इसके बाद सिर पर एक कॉटन का टॉवेल ओढ़ लें और बर्तन का ढ़क्कन हटाकर 5 से 10 मिनट तक भाप लें। ऐसा हफ्ते में 3 या 4 बार कर सकते हैं।
    आगे की स्लाइड्स पर आप जानेंगे भाप लेने के जबरदस्त फायदे...
    (कैसे कम होगा हार्ट ब्लॉकेज का खतरा, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर)
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