Hindi News »Lifestyle »Health And Beauty» 7 Health Benefits Of Meditation

रोज सिर्फ 10 मिनट करें ये एक काम, दौड़ने लगेगा दिमाग

मेडिटेशन का खासकर हमारे ब्रेन पर काफी अच्छा असर पड़ता है। इसके जरिए दिमागी क्षमता को बढ़ाया जा सकता है।

dainikbhaskar.com | Last Modified - Nov 02, 2017, 06:30 PM IST

रोज सिर्फ 10 मिनट करें ये एक काम, दौड़ने लगेगा दिमाग
हेल्थ डेस्क। खराब लाइफस्टाइल, गलत फूड हैबिट्स या स्ट्रेस के कारण ब्रेन पावर कमजोर होने लगती है। लेकिन अगर रोज सुबह या शाम को 10 मिनट मेडिटेशन किया जाए तो इस प्रॉब्लम को कंट्रोल किया जा सकता है। मेडिटेशन का खासकर हमारे ब्रेन पर काफी अच्छा असर पड़ता है। इसके जरिए दिमागी क्षमता को बढ़ाया जा सकता है। साथ ही यह बॉडी को और भी कई तरह के फायदे देता है। योग और मेडिटेशन एक्सपर्ट रत्नेश पांडे बता रहे हैं रोज 10 मिनट मेडिटेशन करने के फायदे।
आगे की स्लाइड्स पर जानिए मेडिटेशन के फायदे...
(बार-बार थकान की कौन-सी हैं वजहें, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर)
दैनिक भास्कर पर Hindi News पढ़िए और रखिये अपने आप को अप-टू-डेट | अब पाइए News in Hindi, Breaking News सबसे पहले दैनिक भास्कर पर |

More From Health and Beauty

    Trending

    Live Hindi News

    0

    कुछ ख़बरें रच देती हैं इतिहास। ऐसी खबरों को सबसे पहले जानने के लिए
    Allow पर क्लिक करें।

    ×