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रोज सिर्फ 10 मिनट करें ये एक काम, दौड़ने लगेगा दिमाग

dainikbhaskar.com | Last Modified - Nov 05, 2017, 11:45 AM IST

मेडिटेशन का खासकर हमारे ब्रेन पर काफी अच्छा असर पड़ता है। इसके जरिए दिमागी क्षमता को बढ़ाया जा सकता है।
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    हेल्थ डेस्क। खराब लाइफस्टाइल, गलत फूड हैबिट्स या स्ट्रेस के कारण ब्रेन पावर कमजोर होने लगती है। लेकिन अगर रोज सुबह या शाम को 10 मिनट मेडिटेशन किया जाए तो इस प्रॉब्लम को कंट्रोल किया जा सकता है। मेडिटेशन का खासकर हमारे ब्रेन पर काफी अच्छा असर पड़ता है। इसके जरिए दिमागी क्षमता को बढ़ाया जा सकता है। साथ ही यह बॉडी को और भी कई तरह के फायदे देता है। योग और मेडिटेशन एक्सपर्ट रत्नेश पांडे बता रहे हैं रोज 10 मिनट मेडिटेशन करने के फायदे।
    आगे की स्लाइड्स पर जानिए मेडिटेशन के फायदे...
    (बार-बार थकान की कौन-सी हैं वजहें, जानने के लिए क्लिक करें आखिरी स्लाइड पर)
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Web Title: 7 Health Benefits Of Meditation
(News in Hindi from Dainik Bhaskar)

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