हेल्थ डेस्क। मखाना को स्वाद के लिए खाया जाता है। लेकिन इसमें मौजूद तत्व हमारी बॉडी को कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स भी देते हैं। इसमें प्रोटीन, कैल्शियम, पोटैशियम और सोडियम पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। इसकी 100 ग्राम मात्रा में 350 कैलोरी होती है। आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ. मधुसुदन देशपांडे बता रहे हैं इसके 10 हेल्थ बेनिफिट्स।