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डाउनलोड करेंलाइफस्टाइल डेस्क: एक आम-आदमी प्रतिदिन कम से कम 15 से 20 चम्मच चीनी खाता है और इस तरह से साल भर में काफी मात्रा में चीनी खा लेता है। आज हम सब प्रतिदिन के खाने में केक, कुकीज, कैंडी, चॉकलेट, आइसक्रीम, पेस्टीज जैसी कई ऐसी चीजें खाते हैं, जिसमें भारी मात्रा में चीनी मिली होती है, लेकिन समय रहते हमें इसका आभास नहीं हो पाता है। उदाहरण के तौर पर आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि केचअप में भारी मात्रा में चीनी मौजूद होती है?
लगभग हर खाद्य पदार्थ में चीनी मौजूद है, भले ही यह अलग-अलग स्वरूपों में हो। इसके कई रूप है – व्हाइट सुगर, ब्राउन सुगर, केन सुगर, रॉ सुगर आदि। इसके अतिरिक्त हम प्रतिदिन इनर्जी ड्रिंक के तौर पर ऐसे पेय पदार्थों का इस्तेमाल करते हैं, जिसमें भारी मात्रा में चीनी मौजूद होता है। यहां तक कि अप्रसंस्कृत रूप में हनी (Honey) में भारी मात्रा में चीनी मौजूद होता है जो हमारे शरीर के लिए काफी हानिकारक है।
स्लाइड के जरिए जानिए चीनी के 16 साइड...
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