1-ठंड में अक्सर लोग कम एक्सरसाइज़ करते हैं, लेकिन डाइट पुरानी ही रखते हैं जिससे फैट जमा होने की आशंका रहती है।
2-ठंड में शरीर खुद को गर्म रखने के लिए ज्यादा ऊर्जा का इस्तेमाल करता है, जिससे ज्यादा भूख लगने लगती है। इसकी वजह से हम कभी-कभी ओवरइटिंग करने लगते हैं।
3-मौसम बदलने पर होने वाली बीमारी सैड (सीजनल अफैक्टिव डिसऑर्डर) से पीड़ित डिप्रेशन से बचने के लिए ओवरइटिंग करते हैं।
4-ठंड के मौसम के दौरान ही नया साल और क्रिसमस जैसे सेलिब्रेशन्स आते हैं, जिस दौरान होने वाली पार्टियों में कई लोग ओवरइटिंग करने लगते हैं और शराब का सेवन बढ़ जाता है।
ठंड के दौरान क्या खाएं और क्या न खाएं, जानने के लिए क्लिक कीजिए आगे की स्लाइड्स पर...