Hindi News »Lifestyle »People» 7 Self Defense Techniques For Women Recommended By Judo Karate Expert

कोई अचानक कर दे आप पर हमला, तो ऐसे सेंकड्स में कर सकते हैं उसे चित

लंदन के काम्बैट एथलीट विक्टर लायलको ने महिलाओं के लिए सेल्फ डिफेंस से जुड़ी कुछ टेक्निक्स अपनी बुक में शेयर की हैं।

Dainikbhaskar.com | Last Modified - Feb 13, 2018, 12:02 AM IST

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    यूटिलिटी डेस्क।लंदन के काम्बैट एथलीट विक्टर लायलको ने महिलाओं के लिए सेल्फ डिफेंस से जुड़ी कुछ टेक्निक्स अपनी बुक में शेयर की हैं। उनका कहना है कि इन टेक्निक्स को जानकर वो किसी ऐसे आदमी पर भारी पड़ सकती हैं, जो उन्हें परेशान करता है। विक्टर मार्शल आर्टिस्ट और ट्रेनर भी हैं। महिलाओं के सामने कई बार ऐसी स्थिति आ जाती है जब कोई उनके साथ छेड़छाड़ या परेशान करता है। ऐसे में यदि महिला अकेली है तब वो ज्यादा डर जाती है। हालांकि, मार्शल आर्ट से जुड़ी 7 टेक्निक्स को जानकर वे किसी पर भी हावी हो सकती है।

    # इन जगहों पर करना होता है वार

    विक्टर ने महिलाओं के सेल्फ डिफेंस से जुड़े जो टिप्स बताए हैं उसमें किसी मेल के 6 अलग-अलग बॉडी पार्ट पर अटैक करना होता है। हालांकि, एक बार में सिर्फ 1 या 2 जगह पर ही अटैक करना होता है। इन पार्ट्स में आंखें, नाक, गर्दन, सोलर पिक्सल, घुटना और ग्रॉइन शामिल है।

    आगे की स्लाइड्स पर जानिए सेल्फ-डिफेंस से जुड़ी इन 7 टेक्निक्स के बारे में...

    नोट : स्टोरी में इन टेक्निक्स के साथ महिला की फोटो लगाई गई है, लेकिन पुरुषों के लिए भी यही टेक्निक्स हैं।

    फोटो सौजन्य : Brightside

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    टेक्निक नंबर-1

    यदि कोई आपका हाथ पकड़ता है, तब अपने दोनों हाथों से उसके हाथ की दो-दो उंगलियों को पकड़कर अपोजिट डायरेक्शन में खींच दें। उसके बाद, एक हाथ छोड़कर छेड़ने वाली की गर्दन के कंठ में जोर से अपनी एक उंगली को घुसाएं। (फोटो को देखें)

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    टेक्निक नंबर-2

    यदि कोई आपको सामने की तरफ से पकड़ता है तब अपने सिर से सामने वाले की नाक पर जोर से प्रहार करें। जैसे ही वो अनबैलेंस हो अपने पैर के घुटने से उसके ग्रॉइन पर अटैक करें। इन दोनों प्रहार से सामने वाला पूरी तरह पस्त हो जाएगी। (फोटो को देखें)

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    टेक्निक नंबर-3

    यदि कोई आपको सामने की तरफ से पकड़ता है और आपकी लंबाई उससे कम है, तब अपने एक हाथ से रोकें और दूसरे से उसकी ठोडी पर जोर से अटैक करें। जैसे ही वो अनबैलेंस हो तुरंत अपने पैर के घुटने से उसके ग्रॉइन पर अटैक करें। सामने वाला पूरी तरह पस्त हो जाएगी। (फोटो को देखें)

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    टेक्निक नंबर-4

    यदि कोई आपकी आपकी कलाई पकड़ता है, तब अपने हाथ को जोर से क्लॉक वाइज घुमाएं। ऐसा करना से आपके हाथ की पकड़ ढीली हो जाएगी और उसे आसानी से छुटा पाएंगी। (फोटो को देखें)

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    टेक्निक नंबर-5

    यदि कोई आपको पीछे की तरफ से पकड़ता है तब सबसे पहले अपने सिर के पीछे की तरफ से उसके चेहरे पर अटैक करें। इससे सामने वाले हड़बड़ा जाएगा। और फिर तेजी से झुककर उसके घुटने पर अटैक करके मोड़ दें। अब उसका एक पैर पकड़कर ऊपर की तरफ उठा दें। ऐसा करने से वो जमीन पर गिर जाएगा। (फोटो को देखें)

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    टेक्निक नंबर-6

    यदि कोई आपको साइड से पकड़ता है, तब उसी साइड वाले हाथ की कोहनी से उसके चेहरे पर वार करें। वो जैसे ही अनबैलेंस हो अपने दोनों हाथों को पकड़कर फिर उसी कोहनी से पूरी ताकत लगाकर उसे पेट पर अटैक करें। (फोटो को देखें)

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    टेक्निक नंबर-7

    यदि कोई आदमी आपको दीवार के सहारे टिकाकर परेशान कर रहा है, तब हथेली से उसके कंधे के नीचे तरफ मारें। ऐसा करने से उसका वो हाथ नीचे हो जाएगा। अब तेजी से अपना एक मुक्का उसके चेहरे पर मारें। साथ ही, अपने सिर से भी उसके चेहरे पर अटैक करें। (फोटो को देखें)

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