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इस टाइम पर ही एपल खाने से मिलते हैं फायदे, आप कब खाते हैं?

इस इम्यूनिटी बढ़ाने वाले फूड को आप किसी भी टाइम नहीं खा सकते। आयुर्वेद के हिसाब से हर फूड को खाने का टाइम अलग होता है।

dainikbhaskar.com | Last Modified - Mar 13, 2018, 08:54 PM IST

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    यूटिलिटी डेस्क। एन एपल ए डे कीप्स डॉक्टर अवे कहावत बहुत पुरानी है। लेकिन इस इम्यूनिटी बढ़ाने वाले फूड को आप किसी भी टाइम नहीं खा सकते। आयुर्वेद के हिसाब से हर फूड को खाने का टाइम अलग होता है। तभी उसके सही फायदे हमें मिल पाते हैं। स्टडीज के अनुसार हमें एपल को सुबह के समय खाना चाहिए। क्योंकि इसमें रिच डाइटेरी फाइबर, पेक्टिन पाया जाता है। अगर आप इसे सुबह उठने के बाद खाते हैं तो यह आपके डाइजेशन को सही रखने के साथ ही पेट को भी साफ कर देगा।

    पेक्टिन बॉडी से टॉक्सिन निकालने में भी मदद करता है। ये केंसर बनने से भी रोकता है। साथ ही ये पेट में लेक्टिक एसिड बनने से रोकता है। पेट को अच्छा रखने में ये किसी दूसरे फ्रूट से कहीं बेहतर है।

    आगे की स्लाइड पर जानिए अगर आप शाम को एप्पल खाते हो तो क्या होता है...

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    >अगर आप एपल को रात या शाम को खाते हो तो आंतों पर लोड डाल देता है।

    >रात में एपल गैस बनाने के साथ ही पेट डिस्टर्ब कर सकता है।

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    >एपल को खाने का सही समय सुबह उठने के बाद या फिर सुबह का खाना खाने से पहले है।

    >अगर इस समय आप एपल खाते हैं तो आपको इसके सारे न्यूट्रिशन मिल जाएंगे।

    >साथ ही ये आपको वेट लॉस में भी मदद करेगा। आपको अच्छी स्किन मिलेगी।

    >डाइजेशन सही रहेगा और लंबे समय तक खाने से आपको बॉडी हेल्दी हो जाएगी।

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