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इस करवट सोएंगे तो होंगे ये 5 बड़े फायदे, देखिए सोने का सही तरीका

यहां बता रहे हैं कि इस करवट सोने से आपको क्या फायदे हो सकते हैं, देखिए वीडियो..

Danik Bhaskar | Jan 25, 2018, 06:15 PM IST

अक्सर लोग अलग अलग तरीके से सोते हैं कुछ लोग करवट लेते हैं तो कुछ लोग एकदम सीधे सोते हैं, सोने की पोजिशन अलग अलग होने के कई कारण हो सकते हैं कुछ लोग सांस ठीक से न आने की वजह से साइड लेकर सोते हैं और कुछ लोग सीधा नहीं सोएं तो इन्हें नींद नहीं आती. सोने की पोजिशन से बॉडी में असर पड़ता है और ब्रेन पर भी, हेल्थ की बहुत सारी प्रॉब्लम्स हो सकती हैं, सीधा सोने से सांस लेने में तकलीफ आती है साथ ही कुछ लोगों का नाक का पैसेज बंद हो जाता है जिससे खर्रीटे भी आने लगते हैं. दाएं साइड पर सोने से अलग तरह का असर होता है बॉडी पर और बाएं साइड सोने से अलग तरह का. यहां बता रहे हैं कि इस साइड करवट लेकर सोने से आपको क्या फायदे हो सकते हैं, किस साइड की करवट से किस तरह का फायदा होता है, लेफ्ट साइड करवट लेने से पेट पर कम प्रेशर पड़ता है और डाइजेशन अच्छा रहता है इसलिए खाना खाने के बाद हमेशा लेफ्ट साइड सोने के लिए कहा जाता है, इस साइड पर और भी कई फायदे होते हैं देखिए वीडियो और जानिए क्यों... ..