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क्या दूध पीने से सच में बढ़ती है हाइट? देखिए वीडियो

क्या आप जानते हैं कि दूध से हाइट सच में बढ़ती है या नहीं.. देखें वीडियो...

Danik Bhaskar | Jan 16, 2018, 06:19 PM IST

अक्सर दूध तो हम सब पीते ही हैं और सभी ने सुना होगा कि दूध से हाइट बढ़ती है, पर क्या आप जानते हैं कि हाइट सच में बढ़ती है या नहीं.. दूध में बहुत सारे विटामिन और मिनरल्स होते हैं साथ ही प्रोटीन भी होता है, इसलिए इसे कंप्लीट फूड कहा जाता है, कहते हैं इसे ले लेने से बॉडी में सभी चीजों की जरूरत पूरी हो जाती है. बचपन से हम सुनते आ रहे हैं कि दूध पीना जरूरी है और दूध पीने से बाइट बढ़ती है, आपने भी जरूर सुना होगा और सच भी समझा होगा इसे, दूध में वो सभी न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो बॉडी की ग्रोथ के लिए जरूरी हैं, जिनसे हड्डियां बनती हैं और मजबूत भी होती हैं, इसमें विटामिन A, विटामिन C होते हैं जो हड्डियों की ग्रोथ में मदद करते हैं साथ ही इन्हें टूटने और डैमेज होने से बचाते हैं, औऱ इसमें मौजूद प्रोटीन इन्हें ठीक रखता है और नई हड्डियां बनने में मदद करता है. बढ़ते बच्चों की हड्डियां भी बढ़ती हैं, दूध इसमें मदद करता है. 30 साल की उम्र के बाद दूध पीने का ये असर बॉडी पर नहीं होता, इसके बाकी सारे फायदे मिलते हैं. हम यहां आपके लिए इस वीडियो में लाए हैं कि क्या है सही फैक्ट्स, देखिए वीडियो में जानिए ये सच है या नहीं..