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खाना ठीक समय पर नहीं खाने से होती हैं बीमारियां, देखें क्या है सही तरीका

Dainik Bhaskar

Jan 18, 2018, 12:03 AM IST

देखें इस वीडियो में क्या है खाना खाने का सही तरीका और समय...

there is right way and time to have your food see video

खाना हमारे दिन का बहुत जरूरी भाग है और इस पर पूरी तरह से ध्यान देना चाहिए. दिनभर की एनर्जी के लिए हमें हेल्दी फूड खाना चाहिए. लेकिन बस हेल्दी खाना खा लेने से काम नहीं होता, इसके साथ हमें ये भी देखना पड़ता है कि खाना हम कब खा रहे हैं और क्या. आयुर्वेद में खाना खाने से रिलेटेड कुछ जरूरी बातें बताई गई हैं. हम अक्सर जब भी भूख लगती है तभी खाना खा लेते हैं, लेकिन ये हमारी हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकते हैं, खाने को अगर सही समय और सही ढंग से खाया जाए तो ही ये फायदा करता है नहीं तो इससे बहुत सारी बीमारियां हो सकती हैं, कुछ खास तरह के खाने को किसी गलत समय पर खा लेने से इससे फायदा होने की जगह नुकसान भी हो सकता है, खाने को अगर देर रात को खाया जाए तो इसके डाइजेशन की प्रॉब्लम आ सकती है. इसी तरह कुछ फूड आइटम एकसाथ खा लेने से ये जहर भी हो सकते हैं, कभी-कभी हेल्दी फूड़ को भी गलत समय खा लेने से ये जहर बन सकता है, यहां बता रहे हैं खाने से जुड़े कुछ नियम जिन्हें फॉलो कर लेंगे तो हमेशा हेल्दी बने रहेंगे, देखें इस वीडियो में क्या है खाना खाने का सही तरीका और समय...

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