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FIT रहने के लिए हेल्दी खाना है जरूरी, बॉडी फिट तो माइंड भी फिट

8 वर्ष पहले
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लाइफस्टाइल डेस्क: क्या खाएं, कब खाएं ताकि उम्र बढ़ने पर हम भी खूबसूरत दिखें। इस कॉमन सवाल का जवाब आज हर कोई चाहता है। अच्छी बात है कि आम लोग भी वैलनेस की बात करते हैं। स्लिम एंड फिट रहने की अवेयरनेस तो बढ़ी है लेकिन फिट रहने का सही तरीका क्या है इससे आज भी अधिकतर लोग अंजान है। मार्केट में फिटनेस से रिलेटेड किताबों और डीवीडी की कमी नहीं। कई बार लोग उन्हें ही खरीदकर मोटापा कम करने लग जाते हैं। फायदा तभी है तब हम हेल्थ और फिटनेस रिलेटेड उपाय एक्सपर्ट की हेल्प से करें।

अच्छी जिंदगी जीने के लिए वैलनेस बेहद जरूरी है। अच्छा दिखने के लिए अच्छा होना भी जरूरी है। कई बार मोटापे की वजह से इतनी प्रॉब्लम होती है कि लोग खुद से ही नफरत करने लग जाते है। समझना होगा कि वेट लॉस और ब्यूटी एक ही सिक्के दो पहलू की तरह है। अगर बॉडी फिट तो माइंड भी फिट और कूल रहेगा।

आगे की स्लाइड में जानिए फिटनेस के बारे में कुछ ध्यान रखने वाली बातें...