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डाउनलोड करेंडायरी लिखने की आदत डाल लें तो कई तरह की टेंशन से बचा जा सकता है। डॉक्टर्स का इस बारे में कहना है कि इससे दबी हुई भावनाओं को व्यक्त करने का रास्ता मिल जाता है...
आप लिखने की आदत को ओल्ड फैशन कह सकते हैं लेकिन एक्सपट्र्स का मानना है कि राइटिंग थैरेपी गुस्सा और फ्रस्ट्रेशन निकालने का इफेक्टिव तरीका है। इसमें इंसान अपनी भड़ास पन्नों पर उतारकर बेहद हल्का महसूस करता है।
यह इसलिए भी इफेक्टिव है, क्योंकि तमाम लोग यह मानते हैं कि आज की तारीख में कोई किसी का राजदार नहीं बन सकता। ऐसे में डायरी पर वे विश्वास कर सकते हैं।
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