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ये 5 फल तेजी से करते हैं फैट बर्न, आज ही करें डाइट में शामिल

Dainik Bhaskar

Apr 13, 2018, 07:40 PM IST

ये हैं ऐसे ही 5 फल, अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो इन्हें डाइट में जरूर शामिल करें...

add these 5 fruits in your diet and reduce weight

सिर्फ खाना छोड़ने से ही नहीं, कुछ चीजें खाने से भी वजन कम कर सकते हैं। कुछ फल डाइजेस्ट होने में ज्यादा कैलोरी बर्न करते हैं और मेटाबॉलिज्म बढ़ाते हैं। जिससे बॉडी में फैट कम जमता है। आयुर्वेद एक्सपर्ट गीतांजली शर्मा के अनुसार ये हैं ऐसे ही 5 फल, अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो इन्हें डाइट में जरूर शामिल करें...

एप्पल
एप्पल में पेक्टिन कंपाउंड होता हैं जो बॉडी को डिटॉक्स करता है
इसमें फाइबर और अमीनो एसिट्स होते हैं जो डाइजेशन ठीक रखते हैं
हर रोज एक एप्पल खाएं
तरबूज
ये लो कैलोरी फ्रूट है इसे कितना भी खा सकते हैं
इसमें आर्जिनाइन होता है जो बॉडी में फैट जमने नहीं देता
नारियल
ये मेटाबॉलिज्म बढ़ाने के लिए बहुत अच्छा है
ये डाइजेशन को ठीक रखता है
कच्चा नारियल लेने से फायदा करता है

देखिए और कौन से हैं ये फल....

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