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देसी ड्रिंक : डिहाइड्रेशन, पीलिया, एसिडिटी और लू से बचाकर शरीर को ठंडा रखतीं ये ​ड्रिंक्स

Dainik Bhaskar

Jun 04, 2018, 03:38 PM IST

गर्मी में होने वाली पानी की कमी को पूर करने के ​लिए ऐसी ​ड्रिंक्स चुनें जो मिनिरल्स की भी पूर्ति करें।

तरबूज का जूस कोलेस्ट्रॉल और चर्बी को कंट्रोल रखने के साथ कमजोरी दूर करता है। तरबूज का जूस कोलेस्ट्रॉल और चर्बी को कंट्रोल रखने के साथ कमजोरी दूर करता है।

हेल्थ डेस्क. सत्तू का घोल, कैरी पना, छाछ, नींबू शिकंजी जैसी कई देसी ड्रिंक्स हैं जो गर्मी में लू से बचाने के अलावा शरीर में पानी और जरूरी पोषक तत्त्वों की कमी भी पूरी करती हैं। इनकी तासीर ठंडी होती है इसलिए बढ़ते तापमान से शरीर को होने वाली दिक्कतों से भी बचाती है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. सीताराम गुप्ता से जानते हैं इनके फायदों के बारे में...

1. छाछ
  • इसमें विटामिन-सी, ए, ई के साथ आयरन, फास्फोरस और पोटैशियम पाया जाता है।
  • इसे पेट का भारीपन व जलन, आफरा, भूख न लगना और अपच की शिकायत दूर होती है।
  • खाना हजम नहीं होता है तो भुना जीरा, कालीमिर्च पाउडर और सेंधा नमक छाछ में मिलाकर पीएं।
  • जोड़ों का दर्द, कमरदर्द, गठिया और पीलिया में छाछ लेने से राहत मिलती है।
2. कैरी पना
  • विटामिन-सी से भरपूर कैरी पना शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।
  • यह पेट की गर्मी को दूर कर पाचक रसों को बनाता है जिससे पाचन क्षमता बढ़ती है।
  • टीबी, हैजा, एनीमिया और लू से दूर रखने के अलावा यह शरीर से विषैले पदार्थों को निकालता है।
  • एसिडिटी, मिचली, बेचैनी या घबराहट हो तो कैरी पना में जीरा पाउडर और काला नमक मिलाकर लें।
3. नींबू शिकंजी
  • यह विटामिन-सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और एंटीआॅक्सीडेंट्स की पूर्ति करता है।
  • गर्मी में अधिक थकान होने पर नींबू शिकंजी से लेने से इंस्टेंट एनर्जी मिलती है।
  • रोजाना नींबू शिकंजी लेते हैं तो दिल और लिवर से जुड़ी बीमारियों से बचाव होता है।
  • यह शरीर से ​विषैले तत्वों को निकालकर रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है।
4. तरबूज का जूस
  • इसमें विटामिन-ए, बी-6, सी, लाइकोपीन और पोटैशियम पाया जाता है।
  • यह जूस कोलेस्ट्रॉल और चर्बी को कंट्रोल रखने के साथ कमजोरी दूर करता है।
  • आंखों की बीमारी रतौंधी और मैक्यूलर डिजनरेशन में यह काफी फायदेमंद है।
  • एक रिसर्च के मुताबिक वर्कआउट के बाद मांसपेशी में होने वाले दर्द में राहत देता है।
विटामिन—सी से भरपूर कैरी पना शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है। विटामिन—सी से भरपूर कैरी पना शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।
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तरबूज का जूस कोलेस्ट्रॉल और चर्बी को कंट्रोल रखने के साथ कमजोरी दूर करता है।तरबूज का जूस कोलेस्ट्रॉल और चर्बी को कंट्रोल रखने के साथ कमजोरी दूर करता है।
विटामिन—सी से भरपूर कैरी पना शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।विटामिन—सी से भरपूर कैरी पना शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ाता है।
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