अगर कोई हेल्थ प्रॉब्लम हो तो रोजे में इन 4 बीमारियों में ऐसे रखें सावधानियां / अगर कोई हेल्थ प्रॉब्लम हो तो रोजे में इन 4 बीमारियों में ऐसे रखें सावधानियां

bhaskar.com

May 21, 2018, 08:00 PM IST

जिन्हें कोई हेल्थ प्रॉब्लम हो उन्हें रोजा रखते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए, नहीं तो बीमार पड़ सकते हैं...

fasting in ramadan then be careful about few things

हेल्थ डेस्क। जिन्हें कोई हेल्थ प्रॉब्लम हो उन्हें रोजा रखते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए, नहीं तो बीमार पड़ सकते हैं। सेहरी और इफ्तार में खाना खाते समय इन बातों का ध्यान रखेंगे तो दिनभर पानी की कमी महसूस नहीं होगी।

आयुर्वेद एक्सपर्ट गीतांजली शर्मा ने बताया कि रोजे के दौरान जब सारा दिन पानी नहीं पीते हैं तो गर्मियों में डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम हो सकती है। तो ऐसा कुछ खाना चाहिए कि जिससे सारे दिन की पानी की कमी पूरी हो। पानी वाले फ्रूट्स और सब्जियां खाना अच्छा है।

साथ ही अगर किसी तरह की बीमारी हो तो खाने पीने का खास ध्यान रखना चाहिए। जैसे डायबिटीज, बी पी या हार्ट की प्रॉब्लम हो तो कम रोजे रखना चाहिए। बीमारियों के हिसाब से डॉक्टर ने बताया कि क्या खाना चाहिए और कैसे। साथ ही बताया कि किस फूड को अवॉइड करना चाहिए।


यहां बता रहे हैं इन 4 कंडीशन के लोगों को किन बातों का ध्यान रखना चाहिए ...

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