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डाउनलोड करेंयूटिलिटी डेस्क। अलसी बीज को flax seeds भी कहा जाता है, हृदय रोग, पाचन रोग, कैंसर और मधुमेह में लाभप्रद होते हैं। अलसी के बीज बहुत ही पौष्टिक होते हैं और कई बीमारियों को रोकने में मदद करते हैं। यह आवश्यक फैटी एसिड ओमेगा -3 से भरपूर होते हैं। अलसी बीजों में भरपूर मात्रा में आहार के लिए आवश्यक फाइबर और लिग्नन्स होते हैं।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट अबरार मुल्तानी कहते हैं कि अलसी बीज हृदय रोग, स्तन कैंसर और मधुमेह जैसे रोगों में बहुत फायदेमंद हैं। अगर अलसी के बीजों को सुबह शाम एक चम्मच खाकर गर्म पानी पी लिया जाए तो कई बीमारियां जड़ से खत्म हो जाएंगी और हमें इलाज करवाने के लिए डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ेगी।
वजन घटाने में करते हैं मदद
◆अलसी के बीजों को भोजन से पहले खाया जाए तो सेटिस्फेकशन का अनुभव होता है इसलिए ये मोटे लोगो की भोजन की लालसा और अत्यधिक भूख लगने की समस्या को कम कर देते हैं। इसलिए, यह बीज वजन घटाने के लिए उपयोगी सिद्ध होते हैं।
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