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सिर्फ चावल ही नहीं इसके पानी के भी है गजब के फायदे

फूड एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट डॉ. शैलजा त्रिवेदी बता रही हैं चावल के पानी को यूज करने से आपको कितने फायदे मिल सकते हैं।

Dainik Bhaskar

Jun 12, 2018, 07:19 PM IST
health benefits of rice water

हेल्थ डेस्क। चावल पकाने के बाद ज्यादातर लोग इसका पानी फेंक देते हैं। लेकिन एक्सपर्ट्स की मानें तो यह पानी हमारी स्किन, बालों और हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। चावल के इस पानी में भरपूर कार्बोहाइड्रेड्स और अमीनो एसिड्स होते हैं, जो बॉडी को एनर्जी और कई बेनिफिट्स दे सकते हैं। फूड एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट डॉ. शैलजा त्रिवेदी बता रही हैं, चावल के पानी को यूज करने से आपको कितने फायदे मिल सकते हैं।

कैसे बनाएं
चावल का पानी बनाने के लिए चावल को थोड़ा ज्यादा पानी डालकर पकने रखें। जब चावल लगभग पूरे पक जाएं, तो एक्स्ट्रा पानी निकालकर अलग बर्तन में रख लें। इसे ठंडा कर यूज करें।

ऊपर दिए गए वीडियो में देखिए चावल के पानी के फायदे...

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