पाएं अपने शहर की ताज़ा ख़बरें और फ्री ई-पेपर

डाउनलोड करें

चटोरापन भी है एक बीमारी, ऐसे कर सकते हैं इसको कंट्रोल

3 वर्ष पहले
  • कॉपी लिंक

हेल्थ डेस्क। शायद आप नहीं जानते होंगे कि चटोरापन भी बीमारी की तरह है। जिसकी वजह से मोटापा और फैट बढ़ता है। कई लोगों में मोटापा बचपन में डेवलप हो जाता है तो कई बढ़ती उम्र के साथ इसका शिकार होते हैं। कई बार खाने में मिले केमिकल्स आपको चटोरेपन की गिरफ्त में ले लेते हैं।  

आयुर्वेदिक डॉ और हेल्थ सब्जेक्ट पर 10 से किताबें लिख चुके डॉ अबरार मुल्तानी कहते हैं कि अलग-अलग खाने की चीजों की इच्छा हमें अलग- अगल मिनरल्स की कमी के कारण हो सकती है। जिससे हम उन चीजों को बार-बार खाते हैं और वजन और टमी बढ़ाते हैं। यहां डॉ मुल्तानी बता रहे हैं कि किस मिनरल की कमी से किस चीज को खाने इच्छा होती है और उसे हम कैसे कंट्रोल कर सकते हैं। 

 

चॉकलेट खाने की इच्छा 
अगर आपकी बार-बार चॉकलेट खाने की इच्छा होती है तो आपकी बॉडी में मेग्नीशियम की कमी हो सकती है। इससे बचने के लिए आप डायफ्रूट्स खा सकते हैं। कच्चा कोको भी आपको संतुष्ट फील कराएगा और आप मीठा नहीं खाएंगे। 


नमकीन, आलू के चिप्स और सॉल्टेड मेवे खाने की इच्छा 
अगर आपको लगातार इन चीजों की इच्छा होती है तो आपकी बॉडी में क्रोमियम, कार्बन और ट्रिप्टोफेन की कमी हो सकती है। ऐसा होने पर आपको क्रोमियम से भरपूर चीजें जैसे सेब, केले, लहसुन, प्याज, पालक आदि खाना चाहिए। 

 

आगे की स्लाइड्स पर जानिए कोल्ड ड्रिंक्स पीने का मन करने पर क्या करें...

 

खबरें और भी हैं...