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योग से मिलेगी निरोगी काया

3 वर्ष पहले
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भिवानी | प्राकृतिक चिकित्सालय में योग शिविर में तीसरे दिन मुख्यातिथि के रूप में प्राचार्य बिजेंद्र लोहान पहुंचे। शिविर में योगाचार्य रविंद्र श्योराण ने कहा कि योग करने से निरोगी काया होती है। इसमें मुख्यत कर्णशक्ति, विकासक क्रिया, दंड-बैठक, याेगिक दौड़, चक्रासन, शलभासन, नौकासन, न्यौसकी क्रिया, युप्त वृजासन, बकासन, भक्त्रिका प्राणायम, कपाल भार्ति, बाण प्राणायम, अनुलोम-विलोम, अग्रिसार क्रिया आदि प्रमुख है। इनके करने से मोटापा, बीपी, शुगर, घुटनों का दर्द, कमर दर्द आदि से बचा जा सकता है।

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