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जिम के बाद अब क्रॉस फिट का ट्रेंड, जिमनास्टिक और वैटल रोप जैसी एक्सरसाइज अपना रहे युवा

3 वर्ष पहले
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सागर। जिम में वर्कआउट कर मसल्स बनाने के बाद अब युवा स्पीड, स्ट्रेंथ और स्टेमिना बनाने के लिए क्रॉसफिट पर ज्यादा भरोसा दिखा रहे हैं। इसके लिए शहर में क्रॉसफिट एक्सरसाइज सेंटर खुलने की शुरुआत भी हो चुकी है, जहां वर्कआउट के लिए मशीनें नहीं बल्कि रस्सी, टायर और लोहे की जालियों से किया जा रहा है।



टायर फ्लिप ओवर

वेटल रोप

टायरों से 10 प्रकार की एक्सरसाइज

ट्रेनर सनी सिंह बताते है कि टायर से करीब 10 प्रकार की एक्सरसाइज होती है, वहीं वेटल रोप, हेमर रोप, जिमनास्टिक, किक बॉक्सिंग आदि भी इस सेंटर के हिस्से हैं। क्रॉस फिट से कोर वर्कआउट होता है, साथ ही तेजी से वजन कम करने में भी सहायक है। क्रॉसफिट एक्सरसाइज से दिल की बीमारियां दूर रहती हैं।

जिमनास्टिक

क्रासफिट केज

योग

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