अश्वगंधा तेल मालिश से मसल्स बनेंगे मजबूत

News - प्रसव के बाद महिलाओं में वात से जुड़ी हुई परेशानियां बढ़ना शुरू होती है। साथ ही रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर पड़ती...

Dec 04, 2019, 09:51 AM IST
Ranchi News - massages will become stronger with ashwagandha oil massage
प्रसव के बाद महिलाओं में वात से जुड़ी हुई परेशानियां बढ़ना शुरू होती है। साथ ही रोग-प्रतिरोधक क्षमता भी कमजोर पड़ती है। गर्भाशय और अन्य जननांग अपनी-अपनी सामान्य स्थिति में आते हैं। बच्चे को स्तनपान करने के लिए ब्रेस्ट की शेप में बदलाव आता है। शुरुआती सात दिनों में विशेष देखभाल करें। इसमें पोषण, धोपण और रक्षाकर्म, स्नान पर विशेष ध्यान दें। भूख लगने पर गेहूं, जौ और चावल का पतला पेस्ट बनाकर खाने को दें। इसे तीन से चार बार दिया जा सकता है। दिनभर में दो से बार दूध पिलाएं। मैदा, चाय, बिस्कुट खाने नहीं दें। दशमूल और बला से बना हुआ 10 से 20 एमएल काढा दें। प्रसूतिका के कमरे में गूगल का धुआं करें। इससे संक्रमण की संभावना नहीं होगी। गर्म पानी से नियमित स्नान करवाएं। 10 से 12वें दिन सिर से स्नान करवाएं। बला और अश्वगंधा तेल की मालिश करें। इससे प्रसूता के मसल्स मजबूत होंगे।

डॉ. कमलेश प्रसाद, आयुर्वेद एक्सपर्ट, रांची

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