शादी में ओवरईटिंग से बचना है तो घर से रायता पीकर या फाइबर वाली कोई चीज़ खाकर जाएं

News - \"सिर्फ फिटनेस गोल्स बनाने से कुछ नहीं होगा, उन्हें पूरा करने के लिए खुद के साथ थोड़ी सख्ती करना होगी। वे लोग खानपान...

Jan 16, 2020, 08:01 AM IST
Indore News - mp news if you want to avoid overeating in the wedding then go home by drinking raita or eating something with fiber
"सिर्फ फिटनेस गोल्स बनाने से कुछ नहीं होगा, उन्हें पूरा करने के लिए खुद के साथ थोड़ी सख्ती करना होगी। वे लोग खानपान में लापरवाही करते हैं उन्हें पता होता है कि जो वे कर रहे हैं वह हेल्थ के लिए ठीक नहीं। जैसे शादियों के सीज़न में, त्योहारों पर अक्सर ओवरईटिंग कर लेते हैं। इससे बचने को कुछ नियम बनाएं जैसे ब्रेकफस्ट मिस मत कीजिए। यह वज़न बढ़ने का बड़ा कारण है। ब्रेकफस्ट ठीक से न करने पर या स्किप करने पर दिनभर थकान महसूस होगी। आप इस फीलिंग में ओवरईट कर लेंगे कि आपने सुबह से कुछ नहीं खाया। फिर आप बिंजिंग करेंगे और वेट बढ़ेगा।' संस्था वर्ल्ड ऑफ फिटनेस की तरफ से कराई गई वर्कशॉप में जुम्बा इंस्ट्रक्टर आरती माहेश्वरी चर्चा कर रही थीं। वर्कशॉप में आए पार्टिसिपेंट्स को उन्होंने कुछ फिटनेस टिप्स भी दिए।

ब्रेकफस्ट कभी स्किप न करें, दिनभर थकान महसूस होती रहेगी








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