बुजुर्गों का रखें ख्याल, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने से खतरा अधिक

Sheopur News - कोरोना से बचाव को लेकर वैसे तो हर किसी को विशेष एहतियात बरतने की जरूरत है, लेकिन 60 साल से ऊपर के बुजुर्गों का कुछ...

Mar 27, 2020, 08:40 AM IST

कोरोना से बचाव को लेकर वैसे तो हर किसी को विशेष एहतियात बरतने की जरूरत है, लेकिन 60 साल से ऊपर के बुजुर्गों का कुछ खास ख्याल रखना बहुत जरूरी है। इस अवस्था में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने के चलते उनके संक्रमित होने का खतरा अधिक ही होता है। ऐसे में उन्हें घर से बाहर निकलने से परहेज करना चाहिए। हालांकि इसका यह मतलब कतई नहीं कि उन्हें कमरे में कैद कर दिया जाए। घर के हर सदस्य का फर्ज बनता है कि इस विषम परिस्थिति के समय वह घर के बुजुर्ग सदस्यों से पूरी तरह प्यार से पेश आएं और उन्हें उस तरह का माहौल प्रदान करें, जिससे उनको घर से बाहर निकलने की जरूरत ही न महसूस हो।

बुजुर्गों को एकाकीपन न महसूस हो, इसके लिए जरूरी है कि परिवार के अन्य सदस्य साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखते हुए उनको पर्याप्त समय दें। उनके लिए ऐसे कमरे का चयन करें जो हवादार और खुला हुआ हो। उनके घर की बालकनी व बरामदे में टहलने की कोई पाबंदी न हो। मनोरंजन की व्यवस्था उपलब्ध हो। पूजा-पाठ करते हो तो उन्हें उसको जारी रखने दें। व्यायाम करना भी ऐसे वक्त में जरूरी है। इसके लिए खुले स्थान पर जाने के बजाय घर में ही व्यवस्था करें। ऐसे माहौल में यह भी जरुरी है कि बुजुर्गों के साथ प्यार से बात की जाए ताकि उन्हें संक्रमित होने के खतरे का आभास भी कम हो।

खानपान और मनोरंजन पर दें पूरा ध्यान: आयुष अधिकारी ने बताया कि ऐसे समय में बुजुर्गों के खानपान पर भी पूरी तरह से ध्यान दिया जाए, ताकि उनकी प्रतिरोधक क्षमता बरकरार रहे। उनको ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ सेवन करने को दिए जाएं, जैसे- गुनगुना पानी, जूस, नीबू रस गुनगुने पानी के साथ, तुलसी-अदरक वाली चाय आदि। उनके भोजन में दूध, दही, पनीर, हरी सब्जियां और दाल की भरपूर मात्रा होनी चाहिए। मौसमी और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले फल जरूर लें।

उन्होंने बताया कि कोरोना से बचने का सही तरीका ज्यादा से ज्यादा सावधानी बरतना ही है, जिससे वायरस को पूरी तरह से खत्म किया जा सके। हाथों को बार-बार साबुन-पानी से अच्छी तरह से धोएं, हाथों से मुंह-आंख व नाक को अनावश्यक न छुएं, छूने के बाद हाथों को धोएं, घर के बार-बार इस्तेमाल होने वाले स्थानों की सफाई पर खास ध्यान दें और बाहरी लोगों के संपर्क में आने से बचें।

बुजुर्गों में संक्रमण का दोगुना खतरा

बुजुर्गों में कोवीड-19 के संक्रमण का खतरा आम लोगों की तुलना में दोगुना अधिक होता है। इसलिए बुजुर्गों को अधिक सतर्क रहने की जरूरत है। खास कर ऐसे बुजुर्ग जो किसी गंभीर रोग जैसे मधुमेह, ह्रदय रोग, फेफड़े एवं गुर्दे के रोग से पीड़ित हों, उनके परिवार को बुजुर्गों का विशेष ख्याल रखने की जरूरत है। इसके लिए जरूरी है कि बुजुर्गों के आहार का भी ध्यान रखा जाए।

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