महामारी के दौरान तनाव दूर करने के लिए राेज 15 से 20 मिनट हंसना जरूरी: बाहेती

Jaipur News - जयपुर | देश में पहले हास्य क्लब ‘हास्यम’ के संस्थापक आर.डी. बाहेती ने कहा है कि कोरोना वायरस की महामारी से बचने व...

Mar 27, 2020, 07:51 AM IST

जयपुर | देश में पहले हास्य क्लब ‘हास्यम’ के संस्थापक आर.डी. बाहेती ने कहा है कि कोरोना वायरस की महामारी से बचने व इससे होने वाले तनाव को दूर करने के लिए रोजाना 15 से 20 मिनिट तक हंसना जरूरी है। इस माहौल में घर पर रहकर ठहाके लगाने को उत्तम व्यायाम बताते हुए कहा कि इससे शरीर में पूरे दिन स्फूर्ती रहती है और आन्तरिक अंगों की मालिश होती है, फेफड़े मजबूत होते हैं। चिकित्सा वैज्ञानियों ने भी माना कि हंसने से शरीर में तनाव पैदा करने वाले हार्मोन्स एपीनेफ्राइन कार्टीसोल और डोपेक का स्तर घट जाता है।

X

आज का राशिफल

पाएं अपना तीनों तरह का राशिफल, रोजाना