रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने से बढ़ता है कोरोना वायरस का खतरा

Nawada News - कोरोना से बचाव को लेकर वैसे तो हर किसी को विशेष एहतियात बरतने की जरूरत है । लेकिन, बुजुर्गों (60 साल से ऊपर) का कुछ...

Mar 27, 2020, 08:26 AM IST

कोरोना से बचाव को लेकर वैसे तो हर किसी को विशेष एहतियात बरतने की जरूरत है । लेकिन, बुजुर्गों (60 साल से ऊपर) का कुछ खास ख्याल रखना भी बहुत ही जरूरी है । प्रभारी डॉ अर्जुन चौधरी ने बताया कि इस अवस्था में रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने के चलते उनके संक्रमित होने का खतरा अधिक ही होता है । ऐसे में उन्हें घर से बाहर निकलने से परहेज करना चाहिए, लेकिन इसका यह मतलब कतई नहीं कि उन्हें कमरे में कैद कर दिया जाए । घर के हर सदस्य का फर्ज बनता है की इस विषम परिस्थिति के समय वह घर के बुजुर्ग सदस्यों से पूरी तरह प्यार से पेश आयें और उन्हें उस तरह का माहौल प्रदान करें । ताकि उनको घर से बाहर निकलने की जरूरत ही न महसूस हो । जरूरी है कि परिवार के अन्य सदस्य साफ-सफाई का पूरा ध्यान रखते हुए उनको पर्याप्त समय दें । उनके लिए ऐसे कमरे का चयन करें जो कि हवादार और खुला हुआ हो । उनके घर की बालकनी व बरामदे में टहलने की कोई पाबंदी न हो। व्यायाम करना भी ऐसे वक्त में जरूरी है। इसके लिए पार्क की जगह बरामदे और बालकनी का इस्तेमाल कर सकते हैं । ऐसे माहौल में यह भी जरूरी है कि बुजुर्गों के साथ प्यार से बात की जाए ताकि उन्हें संक्रमित होने के खतरे का आभास भी कम हो। इस संबंध में सिरदला चिकित्सा प्रभारी डॉ अर्जुन चौधरी ने बताया कि खानपान पर पूरा ध्यान दें । ऐसे समय में बुजुर्गों के खानपान पर भी पूरी तरह से ध्यान दिया जाए ताकि उनकी प्रतिरोधक क्षमता बरकरार रहे। उनको ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ सेवन करने को दिए जाएं तथा उनके भोजन में दूध, दही, पनीर, हरी सब्जियां और दाल की भरपूर मात्रा होनी चाहिए।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं ताजे फल

मौसमी और प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले फल जरूर लें। इसके अलावा जो लोग मांसाहारी हैं वह अच्छे से पके हुए चिकन-मटन व अच्छी तरह से उबाले गए अंडे का ही सेवन करें। कोरोना से बचने का सही का तरीका ज्यादा से ज्यादा सावधानी बरतना ही है । हाथों को बार- बार साबुन-पानी से अच्छी तरह से धोएं। हाथों से मुंह-आंख व नाक को अनावश्यक न छुएं। छूने के बाद हाथों को धोएं, घर के बार-बार इस्तेमाल होने वाले स्थानों की सफाई का खास ध्यान दें।

X

आज का राशिफल

पाएं अपना तीनों तरह का राशिफल, रोजाना