--Advertisement--

हाइट बढाना चाहते हैं तो फॉलो करें ये रुटीन, जानिए कहीं आप तो नहीं कर रहें गलतियां

अगर आपकी हाइट नहीं बढ रही है तो हो सकता है आप कुछ गलतियां कर रहे हों।

Danik Bhaskar | May 18, 2018, 12:33 AM IST

हेल्थ डेस्क। अगर आपकी हाइट नहीं बढ रही है तो हो सकता है आप कुछ गलतियां कर रहे हों।
आपकी हाइट कितनी रहेगी, ये 60%-85% तक जेनेटिक्स पर डिपेंड करता है। आपके परिवार में जैसी सबकी हाइट होती है मोस्टली आपकी भी उसी तरह होती है। लेकिन इसका ये मतलब बिल्कुल नहीं है कि आपकी हाइट बढ़ ही नहीं सकती। बचा हुआ 15-40% अभी भी आपके हाथ में है। अपनी ग्रोइंग एज में कुछ बातों का ध्यान रख लेंगे तो आपकी हाइट बढ़ सकती है।

अमेरिका के अलाबामा मेडिकल एसोसिएशन के डॉ. डेनियल मुरैल के अनुसार इसमें फूड के अलावा भी कुछ बाते हैं जिन्हें आपको ध्यान रखना पड़ेगा। कुछ विटामिन जो आपकी मसल्स और हड्डियों को मजबूत करने और ग्रो करने मेे मदद करते हैं वो फूड में लेने से बॉडी की ओवरऑल ग्रोथ में मदद मिलती है। इसी तरह और भी कई बातें हैं।


ऊपर दिए वीडियो में बता रहे हैं कुछ tips जो आपकी हाइट बढ़ाने में मदद कर सकती हैं...

Related Stories