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बच्चों को बताई परीक्षा को सरल बनाने की टेक्निक

खालसा सीसे स्कूल में वीरवार को दसवीं और बारहवीं कक्षा के विद्यार्थियों के लिए परीक्षा को सरल बनाने के लिए स्ट्रेस...

Dainik Bhaskar

Feb 02, 2018, 02:15 AM IST
खालसा सीसे स्कूल में वीरवार को दसवीं और बारहवीं कक्षा के विद्यार्थियों के लिए परीक्षा को सरल बनाने के लिए स्ट्रेस मैनेजमेंट पर विशेष लेक्चर का आयोजन किया गया। गुप्ता अस्पताल के मनोविज्ञानी डॉ. मोहित गुप्ता ने विद्यार्थियों को परीक्षा को कहा कि मार्च में परीक्षा का दौर शुरू हो रहा है। परीक्षा को लेकर विद्यार्थी बेहद तनाव में आ जाते हैं, तनावमुक्त होकर परीक्षा की तैयारी अच्छी तरह करनी चाहिए। परीक्षा से पहले अपने नोट्स तैयार करें, इसके बाद उन्हें अच्छी तरह से तैयारी करते रहो। उन्होंने बताया कि परीक्षा में थोड़ा सा तनाव अच्छी बात है, इससे पढ़ाई की ओर ध्यान बना रहता है लेकिन पढ़ाई करते समय आधा घंटे का ब्रेक लेकर टहलना अथवा पढ़ाई से मन हटाने के लिए तैयारी ज्यादा बेहतर होती है। डॉ. अमित ने कहा कि इन दिनों में पौष्टिक खाना तथा थोड़ा मीठा लाजिमी लें। जंक फूड तथा मौसम बदलाव के कारण इस दौरान बीमार होने की संभावना ज्यादा होती है, इसलिए घर के खाने को तवज्जो दो। प्रिंसिपल दिलबाग सिंह तलवाड़ ने डॉ. गुप्ता के अभिनंदन करते हुए कहा कि यह महत्वपूर्ण जानकारी विद्यार्थियों को परीक्षा के दौरान बेहद कारगर सिद्ध होगी।

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