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महिलाओं के सैर मुकाबले करवाए

जालंधर| लोगों में सैर के प्रति जागरूकता और इसके लिए प्रेरित करने के उद्देश्य से नेता जी कॉॅलोनी के पार्क में एरो...

Bhaskar News Network | Last Modified - May 01, 2018, 03:15 AM IST

महिलाओं के सैर मुकाबले करवाए
जालंधर| लोगों में सैर के प्रति जागरूकता और इसके लिए प्रेरित करने के उद्देश्य से नेता जी कॉॅलोनी के पार्क में एरो कंसल्टेंट की तरफ से महिलाओं में सैर करने के मुकाबले करवाए गए, जिसमें अलग-अलग उम्र की महिलाओं ने हिस्सा लिया। 55 से 70 साल उम्र में पहले स्थान पर कमला शर्मा और दूसरे स्थान पर नीलम रही। 40 से 55 साल वर्ग में नीरज अरोड़ा पहले व मनजीत कौर दूसरे स्थान पर रही। 15 से 25 साल वर्ग में नवजीत कौर पहले और हरिंदर कौर दूसरे स्थान पर रही। 8 से 10 साल वर्ग में पहले स्थान पर नवजीत कौर व दूसरे स्थान पर हरिंदर कौर रही। विजेता महिलाओं को रेनू मित्तल व उषा लुथरा ने इनाम देकर सम्मानित किया। इस मौके पर जगजीत सिंह, राम आसरा, प्रदीप वासुदेवा, कुलबीर सिंह, कुलविंदर कौर, परमिंदर कौर, डिंपी मलिक व अन्य सदस्य उपस्थित थे।

55-70 एज कैटेगरी में कमला शर्मा और

40-55 में नीरज अरोड़ा पहले स्थान पर रहे

सैर करने के फायदे

सुबह की सैर हमारे शरीर के साथ साथ दिल के लिए काफी फायदेमंद होती है। यह हमारे ब्लड प्रेशर को नार्मल रखती है, सांस लेने में होने वाली दिक्कत दूर हो जाती हैं।

सैर से हमारी मांसपेशियों को नई ऊर्जा मिलती है, जिससे हमारी हड्डियां मजबूत होती हैं।

सैर करने या दौड़ने से हमारे शरीर में कैलोरी बर्न होती है, जिससे वजन संतुलित रखने में मदद मिलती है।

शरीर के साथ-साथ इससे हमारे दिमाग को कभी भी शांति मिलती है। यह हमारा स्ट्रेस कम करने में मदद करती है।

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