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दहाड़ मारकर हंस लें तो डिप्रेशन, तनाव व हृदय रोग से मुक्ति

भरतपुर | विश्व हास्य दिवस के अवसर पर रणजीत नगर स्थित स्वास्थ्य मंदिर में हंसे और हसाएं न फंसे और न फंसाए विषय पर...

Danik Bhaskar | May 07, 2018, 05:15 AM IST
भरतपुर | विश्व हास्य दिवस के अवसर पर रणजीत नगर स्थित स्वास्थ्य मंदिर में हंसे और हसाएं न फंसे और न फंसाए विषय पर कार्यक्रम किया गया। योग विशेषज्ञ दीपक दुबे नेे हास्य के तीन प्रकार छौंक हंसी, ठहाका हंसी व खिलखिलाहट हंसी से सभी को हंसाकर गुदगुदाया। उन्होंने बताया कि हंसने से तनाव व डिप्रेशन दूर होता है। योग में हास्य योग सर्वश्रेष्ठ योग है। दहाड़ मारकर हंसने से चेहरे की दस हजार नस नाडिय़ों का व्यायाम होता है। उन्होंने बताया कि यदि व्यक्ति सिर्फ 10 मिनट खुलकर, दहाड़ मारकर हंस ले तो उसे डिप्रेशन, तनाव, ह्रदय रोग जैसे रोगों से काफी हद तक मुक्ति मिलेगी। इस अवसर पर 20 महिलाओं ने दहाड़ मारकर तेजी से हास्य योग किया। डा. वीरेंद्र अग्रवाल ने कहा कि हमें योग में नियमित रूप से हास्यासन करना चाहिए। डा. अग्रवाल ने बताया की रणजीत नगर के प्रत्येक पार्क में 20 मई से लाफटर योग की कक्षाएं लगाई जाएंगी।