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हर वक्त परेशान रहने से कोई फायदा नहीं होता, समय-समय पर दिल खोल कर हंसना चाहिए, पुरानी गलतियों को याद न करें

अगर सोच नकारात्मक हो रही है तो किन बातों का ध्यान रखना चाहिए

Dainik Bhaskar

Dec 07, 2018, 05:08 PM IST
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रिलिजन डेस्क। अक्सर नकारात्मक सोच हमारे दिमाग पर कब्जा करने लगती है, लेकिन कितने वक्त तक नकारात्मकता रहेगी, यह हम पर निर्भर करता है। उज्जैन भागवत कथाकर पं. मनीष शर्मा के अनुसार जानिए नकारात्मक सोच को दूर करने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए...

1. जब भी खुद से बात करते हैं तो पॉजिटिव अंदाज में बात करनी करना चाहिए। कभी भी खुद को कमजोर न समझें। ये न सोचें कि कोई काम बात नहीं कर सकते हैं। ऐसा करने से हम आधी जंग खुद-ब-खुद जीत सकते हैं।

2. अपनी छोटी से छोटी सफलताओं का भी आनंद लें। ऐसा करने से सोच सकारात्मक रहेगी। खुशी भी होगी।

3. हर वक्त परेशान रहने से कोई फायदा नहीं होता है। खुद को हंसने, मुस्कुराने की आजादी दीजिए। समय-समय पर दिल खोल कर हंसिए।

4. मुश्किल काम करने के लिए हमेशा तैयार रहना चाहिए। इससे सोच सकारात्मक रहेगी। किसी भी काम की शुरुआत में नकारात्मक न सोचें।

5. जो बीत चुका है, उसे भूल जाना चाहिए, खासतौर पर पुरानी गलतियों को। दिन में कुछ वक्त खुद से बातें करें।

6. जब भी मौका मिले, दूसरों की मदद करनी चाहिए।

7. जितने दोस्त हैं, खुद को उनके साथ नहीं बांधना चाहिए। नए दोस्त या नए लोगों से भी जुड़ने की कोशिश करते रहना चाहिए। नए लोगों से मिलते हैं तो नए विचार आते हैं और दैनिक जीवन शैली में बदलाव होता है।

8. समय-समय पर यात्रा भी करनी चाहिए। अच्छी जगहों पर घूमने जाएं। इससे भी विचारों की नकारात्मकता दूर हो सकती है।

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