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सेहत टिप्स / 3 साल से एक ही एक्सरसाइज, विराट कोहली ने कहा- कुछ नया सीखने के लिए धैर्य रखें



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  • विराट तीन साल से वेटलिफ्टिंग कर रहे हैं, उन्होंने 2016 और 2019 के वीडियो शेयर कर संदेश दिया
  • उन्होंने लिखा- वजन उठाने से पहले उसकी तकनीक सीखें

Dainik Bhaskar

Aug 08, 2019, 04:56 PM IST

खेल डेस्क. भारतीय क्रिकेट टीम के कप्तान विराट कोहली ने गुरुवार को इंस्टाग्राम पर 2016 और 2019 के दो वेटलिफ्टिंग के वीडियो शेयर किए। इसमें उन्होंने सेहत और डेडिकेशन को लेकर एक मंत्र भी दिया। उन्होंने पोस्ट में लिखा, "आपको हमेशा कुछ नया सीखने के लिए धैर्य रखने की जरूरत होती है।" 

किसी भी काम को नियमित करें

  1. विराट ने लिखा, "वजन उठाने से पहले उसकी तकनीक सीखें। मैं एक ही एक्सरसाइज 3 साल से कर रहा हूं। इसलिए इस पर नियमित रूप से काम करने और लगातार तकनीक पर ध्यान केंद्रित करने से मेरी गतिशीलता और शरीर की ताकत में भी सुधार हुआ है। हमेशा कुछ नया सीखने के लिए धैर्य रखें। फिट रहें, स्वस्थ रहें।"

  2. विराट अभी वेस्टइंडीज में हैं। भारत ने टी-20 सीरीज में वेस्टइंडीज के खिलाफ 3-0 से जीती। गुरुवार को तीन मैचों की सीरीज का पहला वनडे है।

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