जरूरत की खबर:आप 20 से 30 साल के पुरुष हैं तो बीमारियों से बचने के लिए ये 7 आदतें अपनाएं; ये 6 वैक्सीन भी लगवाएं

ज्यादातर लोगों को लगता है डॉक्टर के पास चेकअप के लिए तभी जाना चाहिए, जब किसी तरह की बीमारी या तकलीफ हो। हालांकि, सेहत का ध्यान रखने के लिए रोजाना केयर करना जरूरी है। इसके साथ अगर आप अपना रेगुलर चेकअप और हेल्थ स्क्रीनिंग कराते हैं, तो बीमारी होने से पहले या इनिशियल स्टेज में ही बीमारी के बारे में पता लगा सकते हैं।

हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के अनुसार, जब पुरुष 20 से 30 की उम्र में हों तो उन्हें कुछ खास बातों का ध्यान रखना चाहिए। हालांकि, एक तरफ इस उम्र के पुरुष उम्रदराज पुरुषों की तुलना में फिजिकली स्ट्रांग होते हैं, वहीं दूसरी तरफ भागदौड़ भरी जिंदगी के कारण कम उम्र के पुरुषों में टेंशन, डिप्रेशन और स्ट्रेस जैसी बीमारियां ज्यादा देखने को मिलती हैं।

आइये जानते हैं इस उम्र के पुरुषों को हेल्दी बने रहने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और किस तरह के चेकअप और हेल्थ स्क्रीनिंग करनी चाहिए …