सुबह की शुरुआत लौंग चबाने से करें:इम्यूनिटी बढ़ाए, डाइजेशन में सुधार, लिवर सही रहे, दांत दर्द और सिरदर्द से राहत

सुबह पेट साफ न होना छोटी-सी बात लग सकती है, लेकिन उन लोगों को इस समस्या के बारे में अच्छी तरह पता है, जो अक्सर इसका सामना करते हैं। आपको भी अगर सुबह पेट साफ न होने की समस्या है, तो सुबह की शुरुआत लौंग चबाने से करें। इससे परेशानी काफी हद तक ठीक हो जाएगी। लौंग विटामिन सी, फाइबर, मैगनीज, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन-के से भरपूर है। आयुर्वेदाचार्य डॉ. आर पी पराशर से जानते हैं सुबह खाली पेट लौंग चबाने के फायदे।

लौंग खाने के फायदे

लौंग में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है।

रात में सोने से पहले दो लौंग चबाकर पानी पी लें, खांसी से राहत मिलेगी। यह सर्दी-जुकाम और जमे हुए कफ को ढीला करता है। लौंग को भूनकर चबाकर खाएं और फिर गुनगुना पानी पी लें।

पेट में हो गए हैं कीड़े तो सोने से पहले खाएं लौंग

लौंग में मौजूद एंटीमाइक्रोबियल गुण पेट में मौजूद कीड़ों का नाश करता है। पेट में कीड़े या बैक्टीरिया होने से दस्त, पेट में दर्द, उल्टी, जी मिचलाना, पेचिश जैसी प्रॉब्लम शुरू हो जाती हैं। लौंग का सेवन करते हैं, तो पेट से जुड़े रोगों से बचे रहेंगे।

ब्लड शुगर कंट्रोल करे

लौंग ब्लड शुगर को भी बढ़ने नहीं देता है। लौंग में नाइजेरिसिन नामक तत्व होता है, जो इंसुलिन को बढ़ाने का काम करता है। डायबिटीज रोगियों को लौंग का सेवन रात में जरूर करना चाहिए।

कैंसर रोकने में मदद करे

लौंग में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो सेल को नष्ट होने से बचाने में मदद करते हैं। सेल के नष्ट होने की दर जितनी घटती है, कैंसर होने का खतरा भी उतना ही कम होता रहता है। लौंग के तेल में मौजूद तत्व ब्रेस्ट कैंसर को रोकने में मदद करते हैं।

इम्यूनिटी बढ़ती है

लौंग में विटामिन सी और कुछ ऐसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो बॉडी में व्हाइट ब्लड सेल्स को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। ये बॉडी को किसी भी इंफेक्शन या बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं।

डाइजेशन में सुधार

सुबह लौंग का सेवन करने से डाइजेशन से जुड़ी परेशानी का इलाज हो सकता है। लौंग डाइजेशन एंजाइमों के स्राव को बढ़ाती है, जो कब्ज और अपच जैसे डाइजेशन से जुड़ी प्रॉब्लम को रोकती है। लौंग फाइबर से भरा होता है जो डाइजेशन दुरुस्त रखता है।

लिवर फंक्शन सही रहे

लिवर बॉडी को डिटॉक्स करता है। लिवर के कामकाज को बेहतर करने के लिए पास रोज लौंग होनी चाहिए। लौंग में यूजेनॉल होता है, जो लिवर फंक्शन को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है।

दांत दर्द ठीक करे

दांत दर्द को रोकने के लिए लौंग का तेल आमतौर पर दांतों पर लगाया जाता है। लौंग का सेवन दांत दर्द को कम करने में भी मदद कर सकता है। लौंग में सेंसिटिव क्वालिटी होती है, जो कुछ समय के लिए परेशानी कम करता है। इसके अलावा, अगर आप अपने दांत का इलाज करवा चुके हैं तो लौंग का सेवन दर्द को शांत करने में मदद कर सकता है।

सिरदर्द से राहत

लौंग में यूजेनॉल होता है जिसमें एनाल्जेसिक और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह इस मसाले को सिर दर्द के लिए एक अच्छा उपाय है। आप इनका सेवन कर सकते हैं। एक गिलास दूध के साथ लौंग का पाउडर लें। लौंग का तेल लगाने से भी आराम मिल सकता है।

हड्डियों के लिए फायदेमंद

लौंग में फ्लेवोनॉयड्स, मैंगनीज और यूजेनॉल होते हैं जो हड्डी को मजबूत बनता है।

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लौंग के नुकसान

लौंग में पाए जाने वाले तत्व कुछ सेहत लोगों के स्वास्थ्य पर विपरीत प्रभाव डाल सकता हैं, जिसमें उन्हें त्वचा, आंख या सांस से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। वहीं कुछ लोगों को लौंग या उसमें मौजूद किसी भी तत्व से एलर्जी भी हो सकती है।

डिस्क्लेमर- यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है। अपनाने से पहले एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।