सुबह उठते हैं तो चेहरे-आंखों पर सूजन:किडनी खराब होने और थायरॉइड बढ़ने के संकेत, डॉक्टर को फौरन दिखाएं

सर्दियों में सुबह उठकर कई बार शीशा देखने पर चेहरे और आंखों पर सूजन दिखाई देती है। आम तौर पर चेहरे, आंखों के आसपास और बॉडी के कुछ एरिया में सूजन वॉटर रिटेन्शन की वजह से होती है। लेकिन यह कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की तरफ एक इशारा भी हो सकता है। डॉक्टर वाई पी सिंह से जानें इसका कारण और निवारण।

वायरल इन्फेक्शन की वजह से रोज़ेशिया सूजन
सेल्युलाइटिस वायरल स्किन इन्फेक्शन में चेहरे पर सूजन आती है। आम तौर पर ब्लड वेसेल्स फैलती और सिंकुड़ती हैं। इन्फेक्शन की वजह से वेसेल्स खुल जाती हैं और लिक्विड लीक होने लगता है। इस स्थिति को रोज़ेशिया कहते हैं। इसमें चेहरे पर सूजन और लालिमा आ जाती है। अगर चेहरे पर सूजन के साथ दर्द और बेचैनी महसूस हो तो बिना देर किए हुए डॉक्टर को दिखाएं ताकि तत्काल इलाज शुरू हो सके।

ये बीमारियां भी बन सकती हैं वजह
थायरॉइड की समस्या, रूमेटाइड अर्थराइटिस, साइनस इंफेक्शन, सिस्टमिक ल्यूपस एरिथेमेटोसस और किडनी रोग भी चेहरे और बॉडी में सूजन की वजह बन सकते हैं।

स्किन केयर प्रोडक्ट्स से रिएक्शन
स्किन केयर रूटीन में एक्टिव एलिमेंट्स जैसे अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHAs) बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (BHAs), रेटिनॉल की वजह से भी फेस स्वेलिंग संभव है। ये एक्टिव एसिड और एक्सफोलिएटर मुंह या आंखों के आसपास की त्वचा पर सूजन ला सकते हैं। इन प्रोडक्ट्स को डेली यूज न करें बल्कि हफ्ते में एक ही बार इस्तेमाल करें। सेंसिटिव स्किन है तो एक्सपर्ट से राय जरूर लें।

गड़बड़ लाइफस्टाइल भी है वजह
8 घंटे की नींद शरीर के लिए जरूरी है। इससे कम या ज्यादा सोने से शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है। ज्यादा देर तक सोने से बॉडी फ्लूइड एक जगह पर जमा हो जाता है, जिससे चेहरे पर सूजन नजर आती है। गलत करवट सोने या मोटे और सख्त तकिए के इस्तेमाल से भी यह प्रॉब्लम होती है।

चेहरे और आंखों पर आ जाती है सूजन, करें ये उपाय
चेहरे और आंखों के आसपास सूजन आ रही है तो सबसे पहले डॉक्टर को दिखाएं, ताकि समस्या की असली वजह पता चल सके। शाम और रात के समय खाने में ज्यादा सोडियम युक्त आहार जैसे जंक फूड से बचें। बॉडी अगर फाइबर फूड्स के लिए सेंसटिव है तो अलसी, बादाम, अनार, सूखा अंजीर, गेहूं का चोकर, बाजरा, अंकुरित अनाज का सेवन न करें।

रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट जैसे मैदा, पास्ता, सफेद शक्कर, डोनट, पेस्ट्री, केक, मिठाइयां, सोडा, बिस्किट, व्हाइट ब्रेड से परहेज करें। देर रात खाने से बचें, खाने के तुरंत बाद न सोएं। कोशिश करें कि पीठ के बल सोएं। दिन और रात में हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।

अल्कोहॉलिक पदार्थों से परहेज करें। एलर्जी रिएक्शन के लिए नए स्किन केयर प्रोडक्ट्स का पैच टेस्ट करें। अगर इन उपायों के बाद भी सूजन न जाए तो तुरंत त्वचा रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।