अदरक से बनाएं ये 3 ड्रिंक्स:बस पांच मिनट में बन जाती है अदरक की चाय, अदरक वाला दूध और पानी बनाना भी है आसान, यह सर्दी-खांसी से बचाएगा, वेट लॉस में भी इफेक्टिव

वैसे तो अदरक का इस्तेमाल हर मौसम में किया जाता है। लेकिन, इस मौसम में होने वाले सर्दी-जुकाम या खांसी जैसे इंफेक्शन से बचाने में यह मदद करता है। आप अपनी पसंद के अनुसार, अदरक की चाय, इससे बना दूध या अदरक का पानी भी पी सकते हैं। इसे बनाने में समय कम लगता है। यह आपको सेहतमंद रखने में भी मददगार है।

अदरक से बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ती है। यह सर्दी-खांसी से बचाता है। इसमें मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुण लिवर की सूजन दूर करने में मदद करते हैं।

अदरक के साथ लहसुन भी खाएं। इन दोनों में एंटी इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं। यह जोड़ों के दर्द से बचाता है। इसमें कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल नहीं होता। यह हार्ट की बीमारियों से बचाने में मददगार है।

अगर आपको गले में खराश है तो रात में सोने से पहले अदरक वाला दूध पिएं और इसके एक घंटे बाद तक पानी न पिएं। यह ठंडक के असर से बचाने में भी इफेक्टिव है।