हेयर केयर के लिए अपनाएं घरेलू नुस्खे:जानी-मानी ब्यूटीशियन शहनाज हुसैन से जानिए बालों का झड़ना कम करने के 7 तरीके, बालों की शाइनिंग के लिए बताए उनके टिप्स भी आएंगे आपके काम

अगर ये देखा जाए कि बालों के झड़ने की क्या वजह होती है तो पोषक तत्वों की कमी से, लंबे समय तक बीमार रहने, बालों को डाई करने, कलर लगाने या स्ट्रेटनिंग से बाल झड़ने लगते हैं। प्रेग्नेंसी और मेनोपॉज के बाद बालों का झड़ना भी आम समस्या है। बालों में ज्यादा तेल लगाने और डैंड्रफ होने पर भी हेयर लॉस होने लगता है। बालों का झड़ना रोकने के लिए अपनी डाइट में प्रोटीन, विटामिन्स, मिनरल्स जैसे आयरन और जिंक शामिल करें। बालों की नैचुरल ग्रोथ के लिए यहां बताए जा रहे कुछ उपाय कारगर हैं :

1. हेयर ग्रोथ के लिए गुनगुने नारियल के तेल की मालिश करें। इससे हेयर फॉलिकल्स तक रक्त संचार बढ़ता है। उसके बाद गर्म पानी में भीगे हुए टॉवेल में अपने बालों को 5 मिनट तक लपेट कर रखें। इस प्रोसेस को तीन या चार बार दोहराएं। इससे तेल बालों की जड़ों में पूरी तरह अब्जॉर्ब हो जाएगा।

2. एक अंडे को 2 टेबल स्पून तिल के तेल में फेंटकर मिला लें। इसे बालों की जड़ों में लगाएं और दस मिनट तक गर्म पानी में भीगे हुए टॉवेल को अपने बालों पर लपेट लें। अंडे में बायोटिन और विटामिन्स होते हैं जो बालों का झड़ना कम करने में मदद करते हैं।

3. बालों की जड़ों में प्याज का रस लगाना भी फायदेमंद है क्योंकि इसमें सल्फर होता है जिससे बालों को मजबूती मिलती है।

4. केले के गूदे का पैक बनाकर बालों में लगाएं। केले में विटामिन बी, विटामिन सी और पोटैशियम होता है। इसे लगाने से बाल मुलायम होते हैं। बालों का झड़ना रोकने के लिए दो केले का गूदा, एक एग योक और दो टी स्पून नींबू के रस को मिलाकर लगाना भी फायदेमंद है। इसे बालों में 20 मिनट तक लगाकर रखें और फिर धो लें।

5. नारियल के दूध से बालों को पोषण मिलता है और उनकी सॉफ्टनेस बढ़ती है। एक कप नारियल के दूध में कढ़ी पत्ते का पाउडर मिलाएं। इसमें 2 बड़े चम्मच ऑरेंज जूस मिलाकर पेस्ट तैयार करें। कढ़ी पत्ते में बीटा कैरोटीन और प्रोटीन होता है जिससे बाल घने होते हैं। इस पेस्ट को एक घंटे तक लगाकर रखें और फिर धो लें।

6. नारियल के तेल में कढ़ी पत्ते को मिलाकर कम आंच पर उबालें। इसे ठंडा करके बालों की जड़ों में लगाएं। एक घंटे तक लगा रहने दें और फिर धो लें। ऐसा हफ्ते में दो से तीन बार करें।

7. शैंपू करने से 20 मिनट पहले बालों में अंडा लगाएं। इससे बालों को नरिशमेंट मिलता है और उनकी शाइनिंग बढ़ती है। इसमें पाए जाने वाला सिलिकॉन, सल्फर और फैटी एसिड्स बालों का झड़ना रोकने में मदद करते हैं।