डाइट हो तो ऐसी:इस मौसम में आपके लिए उपयोगी लिक्विड डीटॉक्स डाइट, इससे स्किन और बालों में चमक आती है, वजन कम होता है

अमी कैप्रीहन9 महीने पहले
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यह एक तरह की लिक्विड डीटॉक्स डाइट है, जिसमें नेचुरल फल-सब्जियों का जूस इस्तेमाल किया जाता है। इसे शादी के मौसम में ब्राइड्स के लिए भी खास डीटॉक्स माना जाता है।

एंटीडोट फ्लशर-

गाजर, सेब, सेलेरी और अदरक के मिक्स में ग्रीन कॉफी सुपर फूड एक्सट्रैक्ट डाला जा सकता है। यह मिक्स आपके मेटाबॉलिज़्म पर असर करता है।

ऐसे होगी क्लेंसिंग - 7 से 21 दिन के अंतराल में यह क्लेंस लिया जा सकता है। हर महीने तीन दिन के लिए या वीकली क्लेंस कर सकते हैं।

ये हैं फायदे- जूस क्लेंसिंग से बाल और स्किन में चमक आती है, एनर्जी लेवल हाई हो जाता है। इससे एसिडिटी नहीं होती और मेटाबॉलिज्म बढ़ता है।

यह भी जानिए - क्लेंसिंग को केवल एक बार करने से कुछ नहीं होगा। फर्क देखने के लिए इसे कई बार करना पड़ता हैै। क्लेंसिंग के साथ सलाद, फ्रूट्स और छाछ या नीबू पानी जैसे हेल्दी डाइट जारी रखने चाहिए। इस दौरान तला और जंक फूड पूरी तरह अवॉइड करना होगा।