सत्तू ज्यादा पिएंगे तो
बढ़ सकता है बीपी
Health
सत्तू से आप सभी परिचित होंगे।
भूने हुए चने या जौ का सत्तू। यह टेस्टी तो होता
ही है तेज गर्मी में पेट को ठंडक भी देता है।
गर्मियों के दिन हैं। सड़क किनारे ठेले पर
सत्तू के शरबत मिल जाएंगे। घर पर इसे
आसानी से तैयार किया जाता है।
सुबह खाली पेट सत्तू पीना सबसे
फायदेमंद है। कारण यह है कि इससे
ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है।
सत्तू में फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स
भरपूर होते हैं। आयरन भी भरपूर है इसलिए जिन्हें
खून की कमी है उन्हें सत्तू पीना चाहिए।
अधिक मात्रा में सत्तू पीने से डायरिया
होने का खतरा रहता है। ब्लोटिंग और पेट
में गैस भी ज्यादा बनने लगता है।
सत्तू में सोडियम की मात्रा अधिक होती है।
हाई बीपी वालों को सत्तू कम मात्रा में लेनी चाहिए।
डायिबटीज वालों को सावधानी बरतनी चाहिए।
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