दिनभर में कितनी बार
हाथ धोते हैं
Health
आज वर्ल्ड हैंड हाइजीन डे है। यानी
हाथों की साफ-सफाई को लेकर जागरूकता।
क्या आपने कभी सोचा है कि दिनभर में
कितनी बार हाथ धोते हैं?
कम्युनिटी हेल्थ के प्रोफेसर डॉ. सोनू गोयल
बताते हैं कि हर दिन एवरेज लोग 8-10 बार हाथ
धोते हैं। लेकिन इससे हाथ जर्म्स फ्री नहीं होते।
हाथ कितनी बार धोना चाहिए, यह इस बात
पर निर्भर करता है कि आप कौन सा काम करते हैं।
किचन में खाना पकाने वाले,
छोटे बच्चों की देखभाल करने वाले,
मवेशी पालने वाले, फैक्ट्री वर्कर दूसरों के
मुकाबले ज्यादा हाथ धोते हैं।
डॉ. गोयल बताते हैं कि जब आप उन
चीजों को छूते हैं जिनमें बैक्टीरिया होने की
आशंका हो तो हाथ धोना चाहिए।
यह भी जरूरी है कि आप हाथ कैसे धोते हैं।
अगर ठीक से हाथ नहीं धोए जाएं तो
इन्फेक्शन होने के चांसेज बढ़ जाते हैं।
20 से 30 सेकेंड तक हाथ धोना भी पर्याप्त है।
इससे हाथ कीटाणु रहित हो जाते हैं।
10 सेकेंड के लिए गर्म पानी में हाथ
धोते हैं तो यह भी सेफ है।
किसी से हाथ मिलाने पर जरूरी नहीं कि
उसी समय हाथ धो लिए जाएं। पर इसके बाद
हाथों से चेहरा न छुएं, नाक न साफ करें या
फिर कुछ खाएं नहीं।
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