ऐसे सोने से नहीं सताएगा
पीरियड्स का दर्द
Health
पीरियड्स का दर्द अक्सर लड़कियों की रातों की
नींद उड़ा देता है। मेन्ट्रुरेंशन क्रैम्प से राहत पाने के
लिए कुछ खास स्लिपिंग पोजिशन को अपनाएं।
साइड में लेटकर घुटनों को छाती की तरफ
मोड़ लें। इससे पेट की मसल्स पर प्रेशर नहीं पड़ता
और पीरियड्स के दर्द में आराम मिलता है।
पेट के बल सोने से भी पीरियड्स
का दर्द नहीं सताता।
कमर के बल सोएं और घुटनों के नीचे तकिया
लगा लें, इससे मेंस्ट्रुएशन क्रैंप में राहत मिलेगी।
बाएं तरफ सोने से यूट्रस में ब्लड का फ्लो
ठीक रहता है और बॉडी के इस हिस्से पर प्रेशर
नहीं पड़ता जिससे पेट में दर्द नहीं होता।
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