भावनाओं पर ऐसे
करें कंट्रोल
Health
कई बार इंसान अपनी जॉब और
जिंदगी से कई उम्मीदें कर बैठता है। जब उम्मीद
टूटती है तो दिल भी टूटता है और खुद के इमोशन
पर कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है।
ऐसी फीलिंग से बचने के लिए हमें
अपने इमोशंस पर कंट्रोल करना जरूरी है।
हमें चीजों और लोगों को उनकी वास्तविकता
से साथ स्वीकार करना चाहिए।
सोशल मीडिया हमारी जिंदगी में अहम रोल
निभा रहा है। कई बार इससे मेंटल हेल्थ पर
असर पड़ता है और हम डिस्टर्ब हो जाते हैं।
सोशल मीडिया को खुद पर हावी न होने दें।
हर व्यक्ति को खुद को समझना जरूरी है।
वह कैसा महसूस कर रहा है और इसके पीछे
क्या वजह है।
काम और आराम को मैनेज करना सीखें।
नींद पूरी हो, यह पहली प्रायॉरिटी होनी चाहिए।
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