तोंद क्यों निकलती है,
जानें 7 वजहें
Health
एक्सरसाइज नहीं करने से फैट शरीर में जमा होने लगता है। अगर आप एक साथ ढेर सारा खाना
खाते हैं तो बैली फैट उतनी ही तेजी से बढ़ता है।
नींद पूरी न होने की वजह से भी
तोंद निकलती है।
टेंशन में लोग ज्यादा खाना खाते हैं
और इससे तोंद निकल जाती है।
स्मोकिंग से इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ता है।
वहीं अल्कोहल शुगर बढ़ाने का
काम करती है जिससे फैट बढ़ता है।
तोंद बढ़ने की सबसे बड़ी वजह ज्यादा
क्वांटिटी में कैलोरी लेना है। अगर आप जरूरत से ज्यादा कैलोरी लेते हैं तो भी तोंद बढ़ने लगती है।
कुछ लोगों में तोंद निकलना जेनेटिक
होता है। उनके शरीर के किसी खास
हिस्से में फैट जमा होता है।
शरीर में लेप्टिन हॉर्मोन होता है जो दिमाग को
पेट भरने का मैसेज देता है। अगर इस हॉर्मोन
का लेवल कम है तो आप ज्यादा खाएंगे।
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