क्या आप लेते हैं ऑयल बाथ 

नहाने से पहले ऑयल मसाज
कहां से शुरू करें 

नहाने से पहले कम से कम आधे
घंटे तक शरीर की मालिश करनी चाहिए।
सबसे पहले सिर पर ऑयल मसाज करें,
इसके बाद शरीर के अन्य हिस्से की।

मसाज से स्किन पोर्स तक ऑयल पहुंचता है।
तेल की मालिश करने से ब्लॉकेज हटता है,
ब्लड सर्कुलेशन और नर्व सप्लाई बेहतर
होता है। त्वचा मुलायम होती है।

सुबह नहाने से पहले धीरे-धीरे पूरे शरीर
पर तेल लगाना चाहिए। सिर से शुरू होते हुए पांव
तक एक रिदम में मालिश होनी चाहिए।

सरसों के तेल में एंटी ऑक्सीडेंट्स,
ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन ई भरपूर पाया
जाता है। सुबह में धूप ठीक निकले तो तेल से
भरी कटोरी धूप में रखनी चाहिए।

तिल का तेल भी मालिश के लिए बेहतर
होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन K,
विटामिन E और एंटी कैंसर गुण होते हैं।

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