देसी इलाज भी है कारगर 

सर्दियों में ड्राई स्किन
को रखें हेल्दी

सर्दियों में अधिकतर लोग गर्म पानी
से स्नान करते हैं, इससे स्किन में जरूरी ऑयल
खत्म हो जाता है। स्किन ड्राई हो जाती है और
ऊपरी परत पपड़ीदार बन जाती है।

ठंड में रोजाना स्किन पर मॉइस्चराइजर
या पेट्रोलियम जेली लगाएं। एसेंशियल
ऑयल्स भी लगा सकते हैं। 

बटर मिल्क, खीरा और नारियल तेल भी स्किन
को मॉइस्चराइज करने के लिए अच्छा विकल्प है।
इससे किसी तरह का साइड इफेक्ट नहीं होता। 

चेहरा ही नहीं, विंटर में होंठ भी फटने
लगते हैं। होंठों को सॉफ्ट बनाने के लिए
घी या शहद लगाया जा सकता है। 

ठंड में हम पानी भी कम पीते हैं, इसका
असर स्किन पर पड़ता है। त्वचा की नमी
बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी पीएं,
साथ ही फलों का जूस भी लें।

धूप में बैठने से कई बार अल्ट्रावायलेट
किरणों से स्किन को नुकसान होता है इसलिए ठंड
के दिनों में सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें।

रात में सोने से पहले चेहरे को ठीक से साफ
करें और मॉइस्चराइजर लगाएं। 7-8 घंटे की नींद
पूरी करने के बाद सुबह चेहरा ग्लो करता है। 

विंटर में डॉक्टर की सलाह पर विटामिन D
सप्लीमेंट लें। विटामिन C और जिंक लेने से
इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

इस सीजन में हरी पत्तेदार सब्जियां और फल खूब
मिलते हैं। फास्ट फूड की जगह इन्हें अपनी डाइट
में शामिल करें, इससे स्किन की चमक बढ़ती है।

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