जानिए फल खाने का सही तरीका

फ्रूट्स खाते समय
इन बातों का रखें ध्यान 

फ्रूट्स में विटामिन, फाइबर और मिनरल्स
की भरपूर मात्रा पाई जाती है। लेकिन अक्सर
लोग फ्रूट खाते समय कुछ गलतियां कर देते हैं,
जिनसे कई तरह के नुकसान हो सकते हैं। 

फ्रूट्स को मिक्स करके नहीं
खाना चाहिए। फलों को जब अन्य चीजों
के साथ मिलाया जाता है, तो इनके डाइजेसन
प्रोसेस पर असर पड़ता है।

रात में सोने से 2 या 3 घंटे पहले 
कोई भी फ्रूट नहीं खाना चाहिए, इससे
पाचन तंत्र पर गलत असर पड़ता है।

लोग फल खाने के तुरंत बाद
पानी पी लेते हैं। इससे भी नुकसान हो सकता है।
फल खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पेट
की प्रॉब्लम हो सकती है।

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