मेल-फीमेल दोनों के लिए हेल्दी 

फर्टिलिटी बढ़ाने के लिए मेडिटेरियन डाइट 

प्लांट बेस्ड डाइट जिसमें फल, सब्जियां, दालें,
बींस, नट्स, हर्ब्स, मसाले , फिश और सीफूड्स
शामिल हों, मेडिटेरियन डाइट का हिस्सा हैं। 

रिसर्च के अनुसार प्लांट बेस्ड
मेडिटेरियन डाइट मेल और फीमेल दोनों
की प्रजनन क्षमता बढ़ाती है।

कंसीव करने में प्रॉब्लम आ रही है तो
एक्सपर्ट से सलाह लेकर मेडिटेरियन डाइट लें।
इससे स्पर्म क्वालिटी भी अच्छी होती है। 

इंफ्लेमेशन से मेल-फीमेल की
फर्टिलिटी प्रभावित होती है। पुरुषों में स्पर्म
क्वालिटी और महिलाओं में मेंस्ट्रुअल
साइकिल पर असर पड़ सकता है। 

स्टडी के अनुसार मेडिटेरियन डाइट यानी प्लांट
बेस्ड डाइट्स से फर्टिलिटी में सुधार होता है।

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